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取自書名：「親愛的，我把肚子搞大了」
大田出版
因為要把書還給同事，所以，趕快記錄下來，免得欠書太久。
一、 懷孕第2個月，每天一杯蔬果汁。
二、 研究熱量，千萬別讓自己太胖。（懷孕到6個月，只胖6公斤）
吃全麥、有機、蔬果多吃、不吃加工品（有醬料）的東西
三、 少鹽、少油。
四、 懷孕後期，要多運動走路。
五、 坐月子餐，越清淡越好。
六、 產婦生完因為不能喝水，所以會非常非常渴，當有水可以喝時，一定要小口小口慢慢喝，秀秀氣氣的喝，因為生產完後，五臟六腑是鬆的，若大口大口喝，會把肚皮撐大，就瘦不下來了。
七、 生產完後，要交待家人一定要幫你穿上『厚襪子』，產婦才不會冷到。
八、 生產完後住院的那幾天，要帶保溫杯。
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